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    秋冬训练伤防护:你不得不知道的肌内效能贴

    广西十一选五开奖结果 www.bzwc.net 来源:中国军网 作者:王浩涵 叶星国 发布:2018-11-13 11:04:04

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    进入秋冬季节,气温骤降,面对秋冬季节高发的伤病,战友们一定不要掉以轻心。为了有效避免在这个本来就很难捱的季节出现令人难捱至极的伤病,下面我给战友们隆重介绍一下一种运动利器——肌内效能贴

    肌内效能贴(简称:肌效贴)具有伸缩性,利用贴布的黏弹性质与力学方向,配合肌动学及生物力学的原理,针对特定的肌肉可给予强化或放松治疗。

    现阶段全军实战化练兵正在如火如荼地开展,作为军校学员,训练强度要求更高、标准更严,在秋冬季节的训练与防护上应该利用好肌效贴。

    肌效贴基本形状

    本篇中所使用的肌效贴布宽度为5公分。贴扎前,要先根据肌肉的形状与贴扎的部位,修剪成不同形状?;旧霞∧谛СS玫男巫捶治韵滤闹郑篒 形、Y 形、三岔形和爪形。

    使用方法

    剪下一截肌效贴,撕去背面的贴纸,然后将其直接贴到干净、干燥的皮肤上。战友们如果你现在已经有了轻微的关节痛、肌肉痛,那么可以一起试着尝试通过肌效贴,来摆脱烦恼。下面针对秋冬季节最易出现的伤病,分享几个简单实用的贴扎方法。

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    责任编辑:于美玉
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